Principes actifs
Oméga-3 (acides gras)
/o.me.ɡa tʁwa/
Acides gras essentiels anti-inflammatoires
Définition complète
Famille d'acides gras polyinsaturés essentiels : ALA (végétal), EPA et DHA (marins). Les oméga-3 sont anti-inflammatoires, cardioprotecteurs et essentiels au cerveau. Sources végétales : lin, chia, chanvre, noix, périlla. Le rapport oméga-3/oméga-6 est crucial.
