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Lyciet (Goji)
Lycium barbarum
Famille : Solanacées
Floraison
Juin à septembre
Habitat
Chine
Exposition
Plein soleil
Arrosage
Modéré
Identification visuelle
1-3 m
Juin à septembre
Petites feuilles lancéolées gris-vert
Petites fleurs violettes en étoile
Arbuste épineux retombant, baies rouge-orangé
Chine, Himalaya, sols secs
Propriétés médicinales
Principes actifs
Vertus thérapeutiques
- •Antioxydant puissant
- •Protège la vue (zéaxanthine)
- •Tonique général
- •Renforce l'immunité
Parties utilisées
Contre-indications
- Anticoagulants
- Hypotenseurs
- Antidiabétiques
- Grossesse (fortes doses)
Interactions médicamenteuses
- Anticoagulants - warfarine (potentialise)
- Antidiabétiques (surveiller glycémie)
- Antihypertenseurs (effet additif)
Synergies
- Acérola (vitamine C)
- Myrtille (santé oculaire)
- Astragale (tonique chinois traditionnel)
Utilisation
Préparation médicinale
Baies séchées
15-30 g/jour à grignoter ou réhydratées
Infusion
10-15 baies/tasse
Smoothies
Ajouter aux préparations
Prudence : Respectez les dosages indiqués. En cas de doute ou traitement médical en cours, consultez un professionnel de santé.
Période de récolte
Baies : juillet à octobre, récolter à pleine maturité (rouge intense). Sécher au soleil ou déshydrateur (40°C max)
Snack, smoothies, muesli, soupes chinoises, desserts
Conseils de culture
Plein soleil
Modéré
Facile
Tempéré à continental
Histoire & anecdotes
Surnommé 'fruit de la longévité' en Chine depuis 2000 ans. Les moines tibétains le consomment quotidiennement. Popularisé en Occident comme 'superaliment' dans les années 2000.
Études scientifiques
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Liens croisés
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Termes du lexique (1)
