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Basilic
Ocimum basilicum
Famille : Lamiacées
Floraison
Juin à septembre
Habitat
Originaire d'Inde et d'Asie tropicale
Exposition
Plein soleil
Arrosage
Régulier, sol frais
Identification visuelle
30-60 cm
Juin à septembre
Feuilles ovales, vert vif, luisantes, très aromatiques
Petites fleurs blanches en épis terminaux
Tige carrée, ramifiée
Originaire d'Inde et d'Asie tropicale, cultivé mondialement
Propriétés médicinales
Principes actifs
Vertus thérapeutiques
- •Propriétés calmantes et relaxantes
- •Facilite la digestion
- •Soulage les spasmes digestifs
- •Action anti-stress naturelle
Parties utilisées
Contre-indications
- Grossesse (huile essentielle)
- Allergie aux Lamiacées
- Usage prolongé déconseillé
Interactions médicamenteuses
- Anticoagulants (eugénol à forte dose)
- Antidiabétiques (effet hypoglycémiant léger)
- Sédatifs (effet additif modéré)
Synergies
- Menthe (digestion estivale)
- Citron (détox et tonus)
- Lavande (relaxation profonde)
Utilisation
Préparation médicinale
Infusion relaxante
1 cuillère à soupe feuilles fraîches/250ml eau bouillante
Infusion 10 min couverte
1 tasse après dîner (détente, digestion)
Aromate frais
Poignée quotidienne dans plats (effets cumulatifs anti-stress)
Ajouter en fin de cuisson
HE
2-3 gouttes en diffusion 15 min
Ou 1 goutte dans huile massage tempes (stress)
Prudence : Respectez les dosages indiqués. En cas de doute ou traitement médical en cours, consultez un professionnel de santé.
Période de récolte
Feuilles : toute la saison, avant floraison pour saveur optimale. Pincer régulièrement pour favoriser ramification
Aromate incontournable de la cuisine méditerranéenne, pesto, salades, tomates mozzarella
Conseils de culture
Plein soleil
Régulier, sol frais
Facile
Chaud, craint le gel
Histoire & anecdotes
Considéré comme plante royale dans l'Antiquité grecque. Son nom vient du grec 'basileus' (roi). Symbole d'hospitalité en Inde.
Études scientifiques
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Liens croisés
Affections traitées (3)
