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Erysimum
Sisymbrium officinale
Famille : Brassicacées
Floraison
Mai à septembre
Habitat
Bords de chemins
Exposition
Soleil à mi-ombre
Arrosage
Faible
Identification visuelle
30-80 cm
Mai à septembre
Feuilles découpées, dentées, poilues
Petites fleurs jaune pâle à 4 pétales
Tige dressée, rameuse, rigide
Bords de chemins, décombres, friches en Europe
Propriétés médicinales
Principes actifs
Vertus thérapeutiques
- •Restaure la voix (herbe aux chantres)
- •Soulage les extinctions de voix
- •Adoucit les cordes vocales
- •Calme les irritations de la gorge
Parties utilisées
Contre-indications
- Hypothyroïdie (glucosinolates)
- Grossesse (avis médical)
- Allergie aux Brassicacées
Interactions médicamenteuses
- Hormones thyroïdiennes (glucosinolates interfèrent)
- Antithyroïdiens (effet additif)
- Aucune autre interaction significative connue
Synergies
- Mauve (adoucissant gorge)
- Réglisse (irritation vocale)
- Thym (antiseptique laryngé)
Utilisation
Préparation médicinale
Infusion voix
1-2 cuillères à café sommités fleuries/250ml eau bouillante
Infusion 10 min
3-4 tasses/jour en cure
Sirop
Décoction concentrée + miel
1 cuillère à soupe 4-5x/jour pour extinction de voix
Gargarisme
Infusion tiède 3-4x/jour
Spécifique chanteurs, orateurs, enseignants
Restaure cordes vocales rapidement
Prudence : Respectez les dosages indiqués. En cas de doute ou traitement médical en cours, consultez un professionnel de santé.
Période de récolte
Sommités fleuries : mai-septembre. Cueillir plantes en fleur jaune. Sécher rapidement à l'ombre. Plante commune des bords de chemins.
Usage médicinal uniquement
Conseils de culture
Soleil à mi-ombre
Faible
Très facile
Rustique
Histoire & anecdotes
Appelé 'herbe aux chantres'. Utilisé traditionnellement par les chanteurs d'opéra et orateurs. Recommandé par Dioscoride dans l'Antiquité.
Études scientifiques
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