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Marjolaine
Origanum majorana
Famille : Lamiacées
Floraison
Juillet à septembre
Habitat
Bassin méditerranéen
Exposition
Plein soleil
Arrosage
Modéré
Identification visuelle
30-60 cm
Juillet à septembre
Petites feuilles ovales, vert grisâtre, duveteuses
Petites fleurs blanches à roses en épis compacts
Tiges carrées, ramifiées, légèrement ligneuses
Bassin méditerranéen, régions chaudes
Propriétés médicinales
Principes actifs
Vertus thérapeutiques
- •Favorise la relaxation et le sommeil
- •Apaise le système nerveux
- •Soulage les tensions et l'anxiété
- •Facilite la digestion
Parties utilisées
Contre-indications
- Grossesse et allaitement
- Hypotension
- Enfants de moins de 6 ans
Interactions médicamenteuses
- Sédatifs et anxiolytiques (effet additif)
- Antihypertenseurs (potentialise hypotension)
- Anticoagulants (légère interaction)
Synergies
- Lavande (relaxation, sommeil)
- Mélisse (anxiété)
- Camomille (détente digestive)
Utilisation
Préparation médicinale
Infusion relaxante
1 cuillère à café sommités fleuries/250ml eau bouillante
Infusion 10 min couverte
1-2 tasses/jour (stress, anxiété)
1 tasse 1h avant coucher (sommeil)
HE
2 gouttes en diffusion ou sur mouchoir à respirer
Aromate frais
Dans plats cuisinés (effet cumulatif apaisant)
Ajouter en fin de cuisson
Prudence : Respectez les dosages indiqués. En cas de doute ou traitement médical en cours, consultez un professionnel de santé.
Période de récolte
Sommités fleuries : été en pleine floraison, le matin après rosée. Sécher rapidement à l'ombre
Aromate délicat pour pizzas, pâtes, viandes blanches, huile d'olive aromatisée
Conseils de culture
Plein soleil
Modéré
Facile
Méditerranéen, craint le gel
Histoire & anecdotes
Symbole de bonheur dans la Grèce antique. Les mariés portaient des couronnes de marjolaine. Aphrodite aurait créé cette plante sur le Mont Olympe.
Études scientifiques
Recherche sur PubMed...
Liens croisés
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