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Verveine Odorante
Aloysia citrodora
Famille : Verbénacées
Floraison
Juillet à septembre
Habitat
Régions tempérées d'Amérique du Sud (Argentine
Exposition
Plein soleil
Arrosage
Modéré, éviter l'excès
Identification visuelle
1,5-2,5 m (arbuste)
Juillet à septembre
Feuilles lancéolées vert vif, verticillées par 3, intense parfum citronné
Petites fleurs blanc-lilas en épis terminaux
Tiges ligneuses à base, ramifications souples
Régions tempérées d'Amérique du Sud (Argentine, Chili), sols drainés
Propriétés médicinales
Principes actifs
Vertus thérapeutiques
- •Apaise et favorise la détente
- •Facilite l'endormissement
- •Soulage les troubles digestifs nerveux
- •Calme le stress
Parties utilisées
Contre-indications
- Rares allergies
- Grossesse (usage modéré conseillé)
- Insuffisance rénale
Interactions médicamenteuses
- Sédatifs (léger effet additif)
- Pas d'interaction majeure connue
Synergies
- Tilleul (relaxation profonde)
- Mélisse (stress et digestion)
- Camomille (sommeil)
Utilisation
Préparation médicinale
Infusion parfumée
5-10 feuilles fraîches (ou 1 cuillère à café séchées)/250ml eau bouillante
Infusion 5-7 min couverte
1 tasse après dîner ou avant coucher
Parfum citronné intense
Eau de verveine
Feuilles fraîches dans eau froide, macération 2h au frais
Boisson rafraîchissante et apaisante
Ne pas confondre avec verveine officinale (autre plante)
Prudence : Respectez les dosages indiqués. En cas de doute ou traitement médical en cours, consultez un professionnel de santé.
Période de récolte
Feuilles : juin-octobre avant les gelées. Récolte continue stimule la production. Sécher rapidement à l'ombre (arôme délicat). Rentrer en pot avant gel.
Tisane classique du soir, desserts, glaces, cocktails sans alcool, eau parfumée
Conseils de culture
Plein soleil
Modéré, éviter l'excès
Facile
Méditerranéen, semi-rustique (protéger en dessous de -5°C)
Histoire & anecdotes
Rapportée en Europe par les conquistadors espagnols au XVIIe siècle. Favorite de Marie-Antoinette pour parfumer son bain. Son parfum citronné intense la rend précieuse en parfumerie.
Études scientifiques
Recherche sur PubMed...
