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Eschscholtzia
Eschscholzia californica
Famille : Papavéracées
Floraison
Juin à octobre
Habitat
Prairies et collines de Californie et Mexique
Exposition
Plein soleil
Arrosage
Faible, résiste à la sécheresse
Identification visuelle
20-40 cm
Juin à octobre
Feuilles finement découpées bleu-vert, aspect plumeux
Fleurs en coupe orange vif à jaune doré (5-8 cm), 4 pétales soyeux
Tiges ramifiées glabres. Latex incolore à la cassure
Prairies et collines de Californie et Mexique, sols sablonneux
Propriétés médicinales
Principes actifs
Vertus thérapeutiques
- •Favorise l'endormissement naturel
- •Améliore la qualité du sommeil
- •Anxiolytique léger
- •Réduit les réveils nocturnes
Parties utilisées
Contre-indications
- Grossesse et allaitement
- Glaucome
- Antidépresseurs (prudence)
- Enfants de moins de 6 ans
Interactions médicamenteuses
- IMAO et antidépresseurs (risque d'interaction)
- Benzodiazépines (effet additif)
- Anesthésiques (prévenir médecin avant chirurgie)
- Antihistaminiques sédatifs (prudence)
Synergies
- Valériane (sommeil profond)
- Passiflore (anxiété nocturne)
- Houblon (endormissement)
Utilisation
Préparation médicinale
Infusion
1-2 cuillères à café parties aériennes séchées/250ml eau bouillante
Infusion 10 min
1 tasse 30-60 min avant coucher
Teinture mère
30-40 gouttes dans eau le soir
Gélules
500 mg extrait sec 1-2h avant sommeil
Effet cumulatif après 2-3 semaines
Puissant sédatif naturel, alternative douce aux somnifères
Prudence : Respectez les dosages indiqués. En cas de doute ou traitement médical en cours, consultez un professionnel de santé.
Période de récolte
Parties aériennes : juin-septembre en pleine floraison. Couper à 5 cm du sol. Sécher rapidement à l'ombre. Fleurs fermées le soir (plante héliotrope).
Non utilisée en cuisine (propriétés sédatives)
Conseils de culture
Plein soleil
Faible, résiste à la sécheresse
Très facile
Méditerranéen à tempéré, rustique jusqu'à -15°C
Histoire & anecdotes
Fleur officielle de la Californie depuis 1903. Les Amérindiens l'utilisaient comme sédatif doux et analgésique. Son nom honore le botaniste allemand Johann Friedrich von Eschscholtz qui l'a découverte en 1816.
Études scientifiques
Recherche sur PubMed...
Liens croisés
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Termes du lexique (4)
