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Houblon
Humulus lupulus
Famille : Cannabacées
Floraison
Juillet à septembre
Habitat
Lisières forestières et haies d'Europe et d'Asie
Exposition
Soleil à mi-ombre
Arrosage
Élevé, régulier
Identification visuelle
5-8 m (liane grimpante volubile)
Juillet à septembre
Feuilles opposées palmées à 3-5 lobes dentés, rugueuses
Cônes femelles verts à jaune pâle (2-4 cm), écailles papyracées, glandes de lupuline dorées
Tiges volubiles grimpantes dans le sens horaire, rudes et anguleuses
Lisières forestières et haies d'Europe et d'Asie, sols frais
Propriétés médicinales
Principes actifs
Vertus thérapeutiques
- •Sédatif naturel puissant
- •Favorise le sommeil profond
- •Réduit l'anxiété et l'agitation
- •Calme les tensions nerveuses
Parties utilisées
Contre-indications
- Dépression (peut aggraver)
- Cancers hormonodépendants
- Grossesse et allaitement
- Sédatifs (risque d'interaction)
Interactions médicamenteuses
- Sédatifs et benzodiazépines (effet additif puissant)
- Alcool (potentialise sédation)
- Antihistaminiques (prudence)
- Oestrogènes (effet phytoœstrogénique)
Synergies
- Valériane (insomnie sévère)
- Passiflore (anxiété nocturne)
- Eschscholtzia (endormissement)
Utilisation
Préparation médicinale
Infusion
1-2 cuillères à café cônes séchés/250ml eau bouillante
Infusion 10-15 min couverte
1 tasse 1h avant coucher
Teinture mère
30-50 gouttes dans eau le soir
Très efficace pour insomnie
Sachet sommeil
Cônes séchés dans petit sachet sous oreiller
Renouveler tous les 15 jours
Sédatif puissant naturel
Prudence : Respectez les dosages indiqués. En cas de doute ou traitement médical en cours, consultez un professionnel de santé.
Période de récolte
Cônes femelles : août-septembre quand ils prennent une teinte dorée et sont résineux au toucher. Sécher rapidement à l'ombre (glandes de lupuline fragiles).
Ingrédient essentiel de la bière, jeunes pousses (jets de houblon) cuisinées comme asperges
Conseils de culture
Soleil à mi-ombre
Élevé, régulier
Facile
Rustique, supporte -30°C
Histoire & anecdotes
Utilisé dans le brassage de la bière depuis le IXe siècle. Les cueilleurs de houblon s'endormaient souvent au travail ! Les oreillers de houblon étaient prescrits au roi Georges III d'Angleterre pour ses insomnies.
Études scientifiques
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Liens croisés
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