Photo en cours d'ajout
Photo en cours d'ajout
Maca du Pérou
Lepidium meyenii
Famille : Brassicacées
Floraison
Variable
Habitat
Hauts plateaux des Andes péruviennes
Exposition
Plein soleil intense
Arrosage
Modéré
Identification visuelle
10-20 cm (rosette au sol)
Variable
Rosette de feuilles découpées, ressemblant au cresson
Petites fleurs blanches en grappe
Hypocotyle (partie souterraine) charnu, forme de radis, couleur variable (jaune, rouge, noir)
Hauts plateaux des Andes péruviennes, 3800-4500 m d'altitude
Propriétés médicinales
Principes actifs
Vertus thérapeutiques
- •Adaptogène et énergisant
- •Améliore la libido
- •Équilibre hormonal
- •Endurance physique et mentale
Parties utilisées
Contre-indications
- Cancers hormono-dépendants
- Troubles thyroïdiens (glucosinolates)
- Grossesse (par précaution)
Interactions médicamenteuses
- Hormones thyroïdiennes (glucosinolates interfèrent)
- Médicaments métabolisés par CYP3A4
- Antihypertenseurs (possible interaction)
Synergies
- Ginseng (énergie et endurance)
- Tribulus (libido)
- Ashwagandha (adaptogène complémentaire)
Utilisation
Préparation médicinale
Poudre
1,5-3 g/jour (commencer par doses faibles)
Dans smoothies, jus, yaourts
Goût maltécaramélisé
Gélules
500-1000 mg, 2-3 fois/jour
Cure de 2-3 mois, pause 1 mois
Prudence : Respectez les dosages indiqués. En cas de doute ou traitement médical en cours, consultez un professionnel de santé.
Période de récolte
Hypocotyles : 7-9 mois après semis à haute altitude (3800-4500 m). Sécher au soleil des Andes. Couleur détermine propriétés (jaune énergisant, rouge libido, noir mémoire).
Poudre dans boissons, smoothies, pâtisseries andines traditionnelles
Conseils de culture
Plein soleil intense
Modéré
Très difficile (altitude et froid requis)
Conditions extrêmes d'altitude
Histoire & anecdotes
Cultivée depuis 2000 ans par les Incas qui la réservaient aux guerriers et à la noblesse. Les conquistadors donnaient de la maca à leurs chevaux pour les garder vigoureux en altitude.
Études scientifiques
Recherche sur PubMed...
Liens croisés
Affections traitées (4)
Termes du lexique (4)
