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Petit Houx
Ruscus aculeatus
Famille : Asparagacées
Floraison
Septembre à avril
Habitat
Sous-bois et garrigues méditerranéennes
Exposition
Ombre à mi-ombre
Arrosage
Faible à modéré
Identification visuelle
30-80 cm
Septembre à avril
Pas de vraies feuilles : cladodes (tiges aplaties) ovales coriaces persistants terminés par épine piquante
Petites fleurs verdâtres au centre des cladodes. Baies rouges brillantes (femelles)
Tiges vertes ramifiées rigides. Rhizome traçant
Sous-bois et garrigues méditerranéennes, sols calcaires
Propriétés médicinales
Principes actifs
Vertus thérapeutiques
- •Veinotonique puissant
- •Améliore le retour veineux
- •Réduit les hémorroïdes
- •Soulage les jambes lourdes
Parties utilisées
Contre-indications
- Hypertension artérielle
- Grossesse et allaitement
- Hyperplasie de la prostate
Interactions médicamenteuses
- Antihypertenseurs (effet additif possible)
- IMAO (interaction théorique - tyramine)
- Alpha-bloquants (effet cumulatif)
Synergies
- Marronnier d'Inde (insuffisance veineuse)
- Vigne rouge (jambes lourdes)
- Hamamélis (hémorroïdes)
Utilisation
Préparation médicinale
Décoction rhizome
2-3 g rhizome séché/250ml eau
Décoction 15 min
2-3 tasses/jour entre repas
Gélules
300-400 mg extrait sec 2-3x/jour
Cure 2-3 mois (insuffisance veineuse)
Extrait standardisé
Ruscogénines 7-11 mg/jour
Effets après 4-6 semaines
Excellent en association marronnier d'Inde ou vigne rouge
Prudence : Respectez les dosages indiqués. En cas de doute ou traitement médical en cours, consultez un professionnel de santé.
Période de récolte
Rhizome : automne-hiver (octobre-février) quand plante au repos. Arracher souche, nettoyer, couper en morceaux. Sécher à 40°C.
Jeunes turions (pousses) consommées comme asperges dans le sud de la France
Conseils de culture
Ombre à mi-ombre
Faible à modéré
Facile
Méditerranéen, rustique jusqu'à -15°C
Histoire & anecdotes
Plante protectrice dans les traditions méditerranéennes. Dioscoride la recommandait déjà au Ier siècle pour les problèmes veineux. Utilisé traditionnellement pour faire des balais (d'où son nom anglais 'Butcher's Broom').
Études scientifiques
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Liens croisés
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