Andropause
Baisse hormonale masculine liée à l'âge
Comprendre cette affection
L'andropause ou déficit androgénique lié à l'âge touche les hommes après 50 ans. La baisse progressive de testostérone s'accompagne de fatigue, baisse de libido, perte musculaire et troubles de l'humeur. Les plantes adaptogènes et celles soutenant l'équilibre hormonal peuvent aider.
Symptômes associés
Conseils d'utilisation
Maca : 1500-3000mg/jour, tonique global et libido
Ginseng : 200-400mg/jour, énergie et vitalité
Ortie (racine) : 300-600mg/jour, limite la conversion de testostérone
Tribulus : 250-750mg/jour, soutien hormonal (études mitigées)
Prévention
- Activité physique incluant renforcement musculaire
- Sommeil de qualité
- Alimentation équilibrée
- Gestion du stress
- Bilan hormonal si symptômes marqués
Plantes recommandées
Avertissement
Les informations présentées sont à titre éducatif uniquement. Consultez un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales, particulièrement en cas de grossesse, allaitement ou traitement médical en cours.