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Ortie
Urtica dioica
Famille : Urticacées
Floraison
Juin à septembre
Habitat
Bords de chemins
Exposition
Mi-ombre à soleil
Arrosage
Modéré à élevé
Identification visuelle
50-150 cm
Juin à septembre
Feuilles opposées ovales dentées, couvertes de poils urticants
Petites grappes pendantes de fleurs verdâtres discrètes
Tiges carrées velues, poils urticants. Rhizomes traçants jaunes
Bords de chemins, décombres, sols riches en azote, zones perturbées
Propriétés médicinales
Principes actifs
Vertus thérapeutiques
- •Dépuratif sanguin
- •Reminéralisant naturel
- •Diurétique léger
- •Anti-inflammatoire
Parties utilisées
Contre-indications
- Insuffisance rénale sévère
- Œdème cardiaque
- Prudence avec anticoagulants
Interactions médicamenteuses
- Anticoagulants (vitamine K - surveiller INR)
- Antidiabétiques (peut amplifier effet)
- Diurétiques (effet cumulatif)
- Lithium (peut affecter élimination)
Synergies
- Prêle (reminéralisation)
- Pissenlit (détox printemps)
- Cassis (articulations)
Utilisation
Préparation médicinale
Infusion reminéralisante
2-3 cuillères à soupe feuilles séchées/250ml eau bouillante
Infusion 10-15 min couverte
2-3 tasses/jour entre repas
Soupe détox
Poignée feuilles fraîches cuites 5 min dans bouillon
Poudre
1-2 cuillères à café/jour dans smoothie ou yaourt
Cure de printemps
3 semaines consécutives, renouveler 2-3x/an
Prudence : Respectez les dosages indiqués. En cas de doute ou traitement médical en cours, consultez un professionnel de santé.
Période de récolte
Feuilles : mars à juin (jeunes pousses) et septembre. Racines : automne. Porter des gants ! Sécher à l'ombre rapidement
Soupe d'ortie, pesto, quiche, substitut des épinards (cuites, elles ne piquent plus)
Conseils de culture
Mi-ombre à soleil
Modéré à élevé
Très facile (trop facile : envahissante)
Très rustique, supporte -30°C
Histoire & anecdotes
Utilisée depuis l'Antiquité. Les soldats romains se flagellaient avec des orties pour se réchauffer. Les fibres d'ortie servaient à fabriquer des tissus avant le coton.
Études scientifiques
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Liens croisés
Affections traitées (12)
Termes du lexique (21)
