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Lavande
Lavandula angustifolia
Famille : Lamiacées
Floraison
Juin à août
Habitat
Garrigues et montagnes méditerranéennes
Exposition
Plein soleil
Arrosage
Faible, résiste à la sécheresse
Identification visuelle
40-60 cm
Juin à août
Feuilles étroites lancéolées, vert gris argenté, persistantes
Épis bleu-violet parfumés, portés sur longues tiges
Base ligneuse, tiges carrées, port en boule
Garrigues et montagnes méditerranéennes, sols calcaires secs
Propriétés médicinales
Principes actifs
Vertus thérapeutiques
- •Calme et détend
- •Favorise l'endormissement
- •Soulage les maux de tête
- •Propriétés antiseptiques
Parties utilisées
Contre-indications
- Grossesse (huile essentielle)
- Hypotension
Interactions médicamenteuses
- Sédatifs et benzodiazépines (effet additif)
- Antihypertenseurs (hypotension)
- Anticoagulants (léger effet)
Synergies
- Camomille (sommeil profond)
- Mélisse (anxiété)
- Orange douce (détente enfants)
Utilisation
Préparation médicinale
Infusion calmante
1-2 cuillères à café fleurs séchées/250ml eau bouillante
Infusion 10 min couverte
1 tasse 30-45 min avant coucher
HE
2-3 gouttes sur oreiller ou en diffusion 20 min avant sommeil
Ou 5 gouttes dans bain chaud
Sachet sommeil
Fleurs séchées dans petit sachet sous l'oreiller
Renouveler tous les mois
Prudence : Respectez les dosages indiqués. En cas de doute ou traitement médical en cours, consultez un professionnel de santé.
Période de récolte
Fleurs : juin-août en début de floraison, quand les premiers épis s'ouvrent. Récolter par temps sec le matin après rosée. Sécher en bouquets suspendus à l'ombre.
Glaces, biscuits, miel aromatisé, herbes de Provence
Conseils de culture
Plein soleil
Faible, résiste à la sécheresse
Très facile
Méditerranéen, rustique jusqu'à -15°C
Histoire & anecdotes
Son nom vient du latin 'lavare' (laver). Les Romains parfumaient leurs bains. Au Moyen Âge, on jetait de la lavande au sol pour assainir l'air.
Études scientifiques
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Liens croisés
Affections traitées (17)
Termes du lexique (16)
