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Thym
Thymus vulgaris
Famille : Lamiacées
Floraison
Mai à juillet
Habitat
Pourtour méditerranéen
Exposition
Plein soleil
Arrosage
Faible, résiste à la sécheresse
Identification visuelle
20-30 cm
Mai à juillet
Petites feuilles opposées, vert grisâtre, aromatiques au toucher
Petites fleurs roses à blanches en épis terminaux
Tiges ligneuses à la base, ramifiées, formant un petit buisson
Pourtour méditerranéen, garrigues, sols calcaires et secs
Propriétés médicinales
Principes actifs
Vertus thérapeutiques
- •Antiseptique puissant
- •Stimule l'immunité
- •Facilite la digestion
- •Soulage la toux
Parties utilisées
Contre-indications
- Hyperthyroïdie
- Hypertension artérielle
- Grossesse (huile essentielle)
Interactions médicamenteuses
- Anticoagulants (légère interaction)
- Antihypertenseurs (surveiller TA)
- Médicaments thyroïdiens (prudence)
Synergies
- Romarin (digestion)
- Eucalyptus (bronchites)
- Miel (gorge irritée)
Utilisation
Préparation médicinale
Infusion respiratoire
1-2 cuillères à café sommités fleuries/250ml eau bouillante
Infusion 10 min couverte (conserver huiles)
3-4 tasses/jour entre repas
HE antiseptique
2 gouttes pures sur comprimé neutre 3x/jour (max 5 jours)
Ou inhalation : 3 gouttes dans bol eau chaude 10 min
Sirop pour gorge
Décoction concentrée + miel à parts égales
1 cuillère à café toutes les 2-3h si mal de gorge
Prudence : Respectez les dosages indiqués. En cas de doute ou traitement médical en cours, consultez un professionnel de santé.
Période de récolte
Sommités fleuries : juin-juillet en pleine floraison. Feuilles : toute l'année (persistant). Récolter le matin après la rosée
Aromate incontournable pour viandes, légumes grillés, bouquets garnis et marinades
Conseils de culture
Plein soleil
Faible, résiste à la sécheresse
Très facile
Méditerranéen, rustique jusqu'à -15°C
Histoire & anecdotes
Symbole de courage dans l'Antiquité. Les Romains se baignaient dans du thym avant les batailles. Au Moyen Âge, les chevaliers portaient des brins de thym brodés sur leur tunique.
Études scientifiques
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Liens croisés
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