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Actée à grappes noires
Actaea racemosa
Famille : Renonculacées
Floraison
Juin à septembre
Habitat
Forêts humides d'Amérique du Nord
Exposition
Mi-ombre à ombre
Arrosage
Régulier, sol humide
Identification visuelle
1-2,5 m
Juin à septembre
Grandes feuilles composées dentées vert foncé
Longs épis blancs plumeux (juin-septembre)
Tige dressée robuste, fruits en capsules
Forêts humides d'Amérique du Nord, sous-bois ombragés
Propriétés médicinales
Principes actifs
Vertus thérapeutiques
- •Soulage les bouffées de chaleur de la ménopause
- •Atténue les troubles prémenstruels
- •Réduit les douleurs articulaires
- •Calme l'irritabilité hormonale
Parties utilisées
Contre-indications
- Grossesse et allaitement
- Troubles hépatiques
- Cancer hormono-dépendant
- Enfants
Interactions médicamenteuses
- Traitements hormonaux (phytoestrogènes)
- Tamoxifène (antagonisme possible)
- Statines et hépatotoxiques (prudence foie)
Synergies
- Sauge (ménopause)
- Gattilier (équilibre hormonal)
- Houblon (bouffées de chaleur)
Utilisation
Préparation médicinale
Décoction
1 c. à café de racine séchée pour 250ml d'eau
Bouillir 10 min, infuser 10 min
2-3 tasses/jour
Teinture
20-40 gouttes 2-3x/jour
Gélules
40-200 mg d'extrait standardisé/jour
Prudence : Respectez les dosages indiqués. En cas de doute ou traitement médical en cours, consultez un professionnel de santé.
Période de récolte
Rhizomes : automne sur plantes de 4-5 ans. Déterrer, nettoyer, couper en morceaux. Sécher à l'ombre. Conservation 2 ans au sec.
Non utilisée en cuisine (usage médicinal uniquement)
Conseils de culture
Mi-ombre à ombre
Régulier, sol humide
Moyen
Tempéré froid
Histoire & anecdotes
Utilisée depuis des siècles par les Amérindiens pour les troubles féminins. Son nom anglais 'Black Cohosh' vient de la couleur sombre de ses racines. Très populaire en Allemagne pour la ménopause.
Études scientifiques
Recherche sur PubMed...
Liens croisés
Affections traitées (2)
Termes du lexique (4)
