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Réglisse
Glycyrrhiza glabra
Famille : Fabacées
Floraison
Juin à juillet
Habitat
Bassin méditerranéen et Moyen-Orient
Exposition
Plein soleil
Arrosage
Modéré à élevé
Identification visuelle
1-1,5 m
Juin à juillet
Feuilles composées pennées, 9-17 folioles ovales vert vif
Grappes de fleurs bleu-violet en forme de papillon
Tiges dressées. Racines stolonifères jaunes, très longues, goût sucré
Bassin méditerranéen et Moyen-Orient, sols profonds et frais
Propriétés médicinales
Principes actifs
Vertus thérapeutiques
- •Protège la muqueuse gastrique
- •Anti-inflammatoire digestif
- •Adoucit la gorge
- •Expectorant
Parties utilisées
Contre-indications
- Hypertension artérielle
- Insuffisance cardiaque
- Grossesse
Interactions médicamenteuses
- Antihypertenseurs (antagonise par rétention sodium)
- Diurétiques (perte potassium accrue)
- Corticoïdes (effet additif rétention)
- Digoxine (hypokaliémie potentialise toxicité)
Synergies
- Guimauve (protection muqueuse renforcée)
- Camomille (ulcères gastriques)
- Thym (voies respiratoires)
Utilisation
Préparation médicinale
Décoction de racine
5-10 g racine séchée coupée/500ml eau
Décoction 15-20 min à feu doux
2-3 tasses/jour après repas (ulcères, gorge)
Max 6 semaines consécutives
Bâtons à mâcher
Racine séchée nature
Mâcher lentement pour libérer principes actifs
Poudre
1-2 g/jour dans tisane ou comprimés
Toujours avec pauses régulières
Prudence : Respectez les dosages indiqués. En cas de doute ou traitement médical en cours, consultez un professionnel de santé.
Période de récolte
Racines et stolons : automne 3-4 ans après plantation. Arracher, laver, couper en morceaux. Sécher à l'ombre lentement (plusieurs semaines).
Confiseries traditionnelles, boissons anisées, aromatisant pour tabac
Conseils de culture
Plein soleil
Modéré à élevé
Moyen
Méditerranéen à tempéré, rustique jusqu'à -15°C
Histoire & anecdotes
Trouvée dans le tombeau de Toutankhamon. Les légionnaires romains mâchaient des bâtons de réglisse pour l'endurance. Napoléon en consommait constamment.
Études scientifiques
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Liens croisés
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Termes du lexique (10)
