Hypertension légère
Tension artérielle modérément élevée (en complément du suivi médical)
5 plantes recommandées
Plantes recommandées
Comprendre cette affection
L'hypertension artérielle légère (140-159/90-99 mmHg) est un facteur de risque cardiovasculaire majeur, souvent liée au stress, au surpoids et à l'alimentation. Les plantes hypotensives douces peuvent compléter les mesures hygiéno-diététiques, mais un suivi médical reste indispensable.
Symptômes
- Souvent asymptomatique
- Maux de tête occasionnels
- Bourdonnements d'oreilles
- Fatigue
- Vertiges
- Palpitations
Conseils d'utilisation
- 1Aubépine : 600-1200mg d'extrait/jour, régulatrice cardiaque
- 2Olivier (feuilles) : 500-1000mg/jour, hypotenseur doux
- 3Ail : 1-2 gousses crues/jour ou 600-900mg d'extrait
- 4Tilleul : 3 tasses d'infusion/jour, effet calmant et vasodilatateur
Prévention
- Réduire le sel (< 6g/jour)
- Maintenir un poids santé
- Pratiquer une activité physique régulière
- Gérer le stress
- Limiter l'alcool
- Arrêter le tabac
Avertissement. Ces informations sont éducatives. Consultez un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales, en particulier en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours.
Autres affections · Circulation
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