Hypertension légère
Tension artérielle modérément élevée (en complément du suivi médical)
Comprendre cette affection
L'hypertension artérielle légère (140-159/90-99 mmHg) est un facteur de risque cardiovasculaire majeur, souvent liée au stress, au surpoids et à l'alimentation. Les plantes hypotensives douces peuvent compléter les mesures hygiéno-diététiques, mais un suivi médical reste indispensable.
Symptômes associés
Conseils d'utilisation
Aubépine : 600-1200mg d'extrait/jour, régulatrice cardiaque
Olivier (feuilles) : 500-1000mg/jour, hypotenseur doux
Ail : 1-2 gousses crues/jour ou 600-900mg d'extrait
Tilleul : 3 tasses d'infusion/jour, effet calmant et vasodilatateur
Prévention
- Réduire le sel (< 6g/jour)
- Maintenir un poids santé
- Pratiquer une activité physique régulière
- Gérer le stress
- Limiter l'alcool
- Arrêter le tabac
Plantes recommandées
Avertissement
Les informations présentées sont à titre éducatif uniquement. Consultez un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales, particulièrement en cas de grossesse, allaitement ou traitement médical en cours.