Mal de dos
Douleurs lombaires ou dorsales, lumbago
4 plantes recommandées
Plantes recommandées
Comprendre cette affection
Les lombalgies touchent 80% de la population au cours de la vie. Elles peuvent être aiguës (lumbago) ou chroniques. Les causes sont multiples : mauvaise posture, effort, arthrose, stress. Les plantes anti-inflammatoires et décontracturantes soulagent la douleur et favorisent la récupération.
Symptômes
- Douleur dans le bas du dos
- Raideur et limitation des mouvements
- Douleur aggravée par certains mouvements
- Contractures musculaires associées
- Possible irradiation vers les fesses
Conseils d'utilisation
- 1Harpagophytum : anti-inflammatoire de choix, 2-4g/jour
- 2Saule blanc : antalgique naturel, 240mg/jour
- 3Arnica en application locale : massage doux 2-3x/jour
- 4Bain chaud avec HE romarin et lavande : décontracturant
Prévention
- Renforcement des muscles du dos et abdominaux
- Bonne posture au travail
- Port de charges avec les jambes
- Activité physique régulière
Avertissement. Ces informations sont éducatives. Consultez un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales, en particulier en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours.
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