Douleurs musculaires
Courbatures, tensions et douleurs des muscles
Comprendre cette affection
Les douleurs musculaires peuvent résulter d'un effort physique inhabituel (courbatures), d'une tension prolongée (contractures) ou d'une inflammation. Les plantes antalgiques et décontracturantes soulagent ces douleurs, en application locale ou par voie interne.
Symptômes associés
Conseils d'utilisation
Arnica en gel ou huile : masser les zones douloureuses 2-3x/jour
Gaulthérie HE : 2-3 gouttes diluées en massage, effet chauffant
Romarin en bain : décontracturant, infusion concentrée dans l'eau du bain
Cataplasme de moutarde : effet révulsif, 10-15 min maximum
Prévention
- Échauffement avant l'effort
- Étirements après l'exercice
- Hydratation pendant l'effort
- Progression dans l'intensité
Plantes recommandées
Avertissement
Les informations présentées sont à titre éducatif uniquement. Consultez un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales, particulièrement en cas de grossesse, allaitement ou traitement médical en cours.