Règles douloureuses
Douleurs menstruelles (dysménorrhée)
9 plantes recommandées
Plantes recommandées
Comprendre cette affection
La dysménorrhée touche 50 à 80% des femmes et se manifeste par des crampes dans le bas-ventre avant et pendant les règles. Elle est causée par les prostaglandines qui provoquent des contractions utérines. Les plantes antispasmodiques et régulatrices hormonales soulagent efficacement ces douleurs.
Symptômes
- Crampes dans le bas-ventre
- Douleurs irradiant dans le dos et les cuisses
- Douleurs débutant avant ou au début des règles
- Nausées parfois
- Fatigue et irritabilité associées
Conseils d'utilisation
- 1Achillée millefeuille : antispasmodique utérin, infusion 3x/jour pendant les règles
- 2Gattilier : régulateur hormonal, en traitement de fond 3 mois
- 3Camomille romaine : antispasmodique, 3 tasses/jour
- 4Bouillotte chaude sur le ventre : soulagement rapide
Prévention
- Traitement de fond au gattilier si dysménorrhée récurrente
- Activité physique régulière
- Réduire caféine et sel avant les règles
- Oméga-3 anti-inflammatoires
Avertissement. Ces informations sont éducatives. Consultez un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales, en particulier en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours.
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