Tendinite
Inflammation d'un tendon avec douleur à l'effort
4 plantes recommandées
Plantes recommandées
Comprendre cette affection
La tendinite est une inflammation d'un tendon causée par des microtraumatismes répétés, un effort excessif ou un mouvement mal exécuté. Elle touche souvent l'épaule, le coude (tennis elbow), le poignet ou le tendon d'Achille. Le repos et les plantes anti-inflammatoires permettent la guérison.
Symptômes
- Douleur à la palpation du tendon
- Douleur déclenchée par le mouvement
- Gonflement local possible
- Crépitation parfois à la mobilisation
- Douleur qui persiste au repos si évoluée
Conseils d'utilisation
- 1Harpagophytum : anti-inflammatoire, 2-4g/jour pendant la crise
- 2Arnica en application locale : gel ou huile, 3x/jour
- 3Curcuma : anti-inflammatoire puissant, 1-2g/jour avec poivre
- 4Cataplasme d'argile verte : anti-inflammatoire local, 1-2h/jour
Prévention
- Échauffement avant l'activité
- Gestes techniques corrects
- Repos suffisant entre les efforts
- Étirements réguliers
Avertissement. Ces informations sont éducatives. Consultez un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales, en particulier en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours.
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