Tendinite
Inflammation d'un tendon avec douleur à l'effort
Comprendre cette affection
La tendinite est une inflammation d'un tendon causée par des microtraumatismes répétés, un effort excessif ou un mouvement mal exécuté. Elle touche souvent l'épaule, le coude (tennis elbow), le poignet ou le tendon d'Achille. Le repos et les plantes anti-inflammatoires permettent la guérison.
Symptômes associés
Conseils d'utilisation
Harpagophytum : anti-inflammatoire, 2-4g/jour pendant la crise
Arnica en application locale : gel ou huile, 3x/jour
Curcuma : anti-inflammatoire puissant, 1-2g/jour avec poivre
Cataplasme d'argile verte : anti-inflammatoire local, 1-2h/jour
Prévention
- Échauffement avant l'activité
- Gestes techniques corrects
- Repos suffisant entre les efforts
- Étirements réguliers
Plantes recommandées
Avertissement
Les informations présentées sont à titre éducatif uniquement. Consultez un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales, particulièrement en cas de grossesse, allaitement ou traitement médical en cours.