Burn-out
Épuisement professionnel avec fatigue intense et démotivation
Comprendre cette affection
Le burn-out ou syndrome d'épuisement professionnel résulte d'un stress chronique au travail non géré. Il se manifeste par un épuisement émotionnel, une dépersonnalisation et une perte d'accomplissement. Les plantes adaptogènes et antidépressives aident à la récupération, en complément d'un accompagnement psychologique et d'un aménagement du travail.
Symptômes associés
Conseils d'utilisation
Rhodiola : 400mg/jour, aide à la récupération
Ashwagandha : 300-600mg/jour, réduit le cortisol et la fatigue
Safran : 30mg/jour, améliore l'humeur
Éleuthérocoque : soutient l'énergie en période de convalescence
Prévention
- Reconnaître les signes d'alerte précoces
- Poser des limites au travail
- Préserver sa vie personnelle
- Consulter un professionnel dès les premiers signes
Plantes recommandées
Avertissement
Les informations présentées sont à titre éducatif uniquement. Consultez un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales, particulièrement en cas de grossesse, allaitement ou traitement médical en cours.