Syndrome des jambes sans repos
Besoin irrépressible de bouger les jambes, surtout au repos
Comprendre cette affection
Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) se caractérise par des sensations désagréables dans les jambes (fourmillements, tiraillements) avec un besoin impérieux de les bouger, survenant au repos et particulièrement le soir. Il perturbe fortement le sommeil. Les plantes améliorant la circulation et calmantes peuvent soulager les symptômes.
Symptômes associés
Conseils d'utilisation
Valériane : améliore le sommeil perturbé par le SJSR
Passiflore : calme l'agitation nocturne
Ginkgo : améliore la circulation dans les membres inférieurs
Vigne rouge : renforce les veines et améliore le confort
Prévention
- Éviter alcool et caféine le soir
- Activité physique modérée en journée
- Vérifier le taux de fer (carence fréquente)
- Massage des jambes avant le coucher
Plantes recommandées
Avertissement
Les informations présentées sont à titre éducatif uniquement. Consultez un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales, particulièrement en cas de grossesse, allaitement ou traitement médical en cours.