Douleurs

Arthrose

Usure du cartilage articulaire avec douleurs chroniques

5 plantes recommandées

Plantes recommandées

Comprendre cette affection

L'arthrose est une maladie dégénérative du cartilage articulaire touchant surtout les hanches, genoux, mains et colonne vertébrale. Elle touche 65% des plus de 65 ans. Les plantes anti-inflammatoires et reminéralisantes soulagent les douleurs et peuvent ralentir la progression.

Symptômes

  • Douleur mécanique (à l'effort, soulagée au repos)
  • Raideur matinale de courte durée (<30 min)
  • Craquements articulaires
  • Déformation progressive de l'articulation
  • Poussées inflammatoires possibles

Conseils d'utilisation

  • 1Harpagophytum en cure longue : 2-4g/jour, 3 mois minimum
  • 2Curcuma + poivre : anti-inflammatoire, 1-2g/jour
  • 3Prêle : reminéralisante (silice), 3 tasses/jour ou gélules
  • 4Cassis : anti-inflammatoire, en gélules ou tisane

Prévention

  • Maintenir un poids santé
  • Activité physique adaptée (natation, vélo)
  • Éviter les sports à impact
  • Chondroprotecteurs (glucosamine, chondroïtine)

Avertissement. Ces informations sont éducatives. Consultez un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales, en particulier en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours.

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