Intestin irritable
Troubles fonctionnels intestinaux avec douleurs et ballonnements
Comprendre cette affection
Le syndrome de l'intestin irritable (SII) ou colopathie fonctionnelle est un trouble chronique caractérisé par des douleurs abdominales récurrentes associées à des modifications du transit (diarrhée, constipation ou alternance). Il touche 10-15% de la population et est souvent lié au stress. Les plantes antispasmodiques et régulatrices du transit offrent un soulagement significatif des symptômes.
Symptômes associés
Conseils d'utilisation
Menthe poivrée en capsules gastro-résistantes : 0,2-0,4ml d'huile 3x/jour entre les repas
Mélisse en infusion : 3-4 tasses/jour, calme les spasmes et l'anxiété
Artichaut : 1-2 gélules avant les repas pour soutenir la digestion
Curcuma + poivre noir : anti-inflammatoire intestinal, en cure de 2 mois
Prévention
- Tenir un journal alimentaire pour identifier les déclencheurs
- Gérer le stress (yoga, méditation)
- Éviter les FODMAP si sensible
- Pratiquer une activité physique régulière
Plantes recommandées
Avertissement
Les informations présentées sont à titre éducatif uniquement. Consultez un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales, particulièrement en cas de grossesse, allaitement ou traitement médical en cours.