Ballonnements
Accumulation de gaz dans l'intestin causant inconfort et gonflement
Comprendre cette affection
Les ballonnements résultent d'une fermentation excessive des aliments dans l'intestin, produisant des gaz qui distendent l'abdomen. Ce phénomène peut être lié à une alimentation trop riche en fibres, une mastication insuffisante, ou un déséquilibre de la flore intestinale. Les plantes carminatives aident à expulser les gaz et à réduire leur formation.
Symptômes associés
Conseils d'utilisation
Infusion de fenouil : 1 c. à café de graines dans 250ml d'eau chaude, 10 min après les repas
Tisane digestive : mélanger fenouil, anis et carvi en parts égales
Mâcher quelques graines de carvi ou de fenouil après un repas copieux
Décoction de badiane : 2-3 étoiles dans 300ml d'eau, boire tiède
Prévention
- Manger lentement et bien mastiquer
- Éviter les boissons gazeuses
- Limiter les légumineuses si sensible
- Faire une marche digestive après les repas
Plantes recommandées
Avertissement
Les informations présentées sont à titre éducatif uniquement. Consultez un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales, particulièrement en cas de grossesse, allaitement ou traitement médical en cours.