Bien-être féminin

Cycles irréguliers

Règles irrégulières ou absence de règles

7 plantes recommandées

Plantes recommandées

Comprendre cette affection

Les cycles menstruels irréguliers peuvent être causés par le stress, un déséquilibre hormonal, le SOPK ou la préménopause. La durée normale est de 21 à 35 jours. Les plantes régulatrices de l'axe hormonal aident à restaurer un cycle régulier.

Symptômes

  • Cycles trop longs (> 35 jours) ou trop courts (< 21 jours)
  • Absence de règles (aménorrhée)
  • Saignements imprévisibles
  • Spotting entre les règles
  • Difficulté à prévoir l'ovulation

Conseils d'utilisation

  • 1Gattilier : 4-20mg/jour, régule l'axe hypothalamo-hypophysaire
  • 2Alchémille : 2-3 tasses/jour en 2e partie de cycle, progestérone-like
  • 3Achillée : tisane pour équilibrer les cycles trop courts
  • 4Framboisier : tonique utérin, 2-3 tasses/jour

Prévention

  • Gérer le stress
  • Maintenir un poids stable
  • Éviter les régimes restrictifs
  • Dormir suffisamment
  • Consulter si persistance (bilan hormonal)

Avertissement. Ces informations sont éducatives. Consultez un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales, en particulier en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours.

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