Fatigue oculaire
Yeux fatigués, secs ou irrités
Comprendre cette affection
La fatigue oculaire est devenue très fréquente avec l'exposition prolongée aux écrans. Elle se manifeste par des yeux secs, irrités, une vision floue et des maux de tête. Le clignement diminué devant les écrans aggrave la sécheresse. Les plantes calmantes et les compresses apaisent les symptômes.
Symptômes associés
Conseils d'utilisation
Bleuet : eau florale en compresses ou collyre, apaisant de référence
Camomille : compresses d'infusion tiède sur les yeux fermés
Euphraise : traditionnellement utilisée pour les yeux fatigués
Myrtille : 160-480mg d'extrait/jour, améliore la microcirculation rétinienne
Prévention
- Règle 20-20-20 (pause de 20s toutes les 20min en regardant à 20 pieds)
- Cligner régulièrement
- Humidifier l'air ambiant
- Ajuster la luminosité des écrans
- Pauses régulières
Plantes recommandées
Avertissement
Les informations présentées sont à titre éducatif uniquement. Consultez un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales, particulièrement en cas de grossesse, allaitement ou traitement médical en cours.