Fibromyalgie
Douleurs musculaires diffuses chroniques avec fatigue
Comprendre cette affection
La fibromyalgie est un syndrome douloureux chronique caractérisé par des douleurs musculaires diffuses, une fatigue intense et des troubles du sommeil. Sa cause est mal connue mais implique une sensibilisation du système nerveux à la douleur. Les plantes anti-inflammatoires, adaptogènes et régulatrices de l'humeur peuvent améliorer la qualité de vie.
Symptômes associés
Conseils d'utilisation
Curcuma : anti-inflammatoire, 1-2g/jour avec poivre
Rhodiola : adaptogène, améliore énergie et humeur
Ashwagandha : réduit le stress et la fatigue, 300-600mg/jour
Millepertuis : si composante dépressive (attention interactions)
Prévention
- Activité physique douce et régulière (natation, yoga)
- Gestion du stress
- Sommeil de qualité
- Approche multidisciplinaire
Plantes recommandées
Avertissement
Les informations présentées sont à titre éducatif uniquement. Consultez un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales, particulièrement en cas de grossesse, allaitement ou traitement médical en cours.