Système respiratoire

Rhume

Infection virale des voies respiratoires supérieures

12 plantes recommandées

Plantes recommandées

Comprendre cette affection

Le rhume est une infection virale bénigne mais très fréquente, causée par plus de 200 virus différents (rhinovirus principalement). Il se transmet par gouttelettes respiratoires et contact avec des surfaces contaminées. Les plantes antivirales, immunostimulantes et décongestionnantes permettent de réduire la durée et l'intensité des symptômes.

Symptômes

  • Écoulement nasal clair puis épais
  • Éternuements
  • Mal de gorge
  • Congestion nasale
  • Fatigue légère
  • Parfois fièvre modérée

Conseils d'utilisation

  • 1Échinacée : dès les premiers symptômes, 900mg/jour pendant 7-10 jours
  • 2Thym en infusion : 3-4 tasses/jour, antiseptique des voies respiratoires
  • 3Sureau (baies) : sirop ou infusion, antiviral et décongestionnant
  • 4Inhalation eucalyptus : 3-5 gouttes dans eau chaude, 2-3x/jour

Prévention

  • Se laver les mains fréquemment
  • Aérer les pièces
  • Cure préventive d'échinacée à l'automne
  • Vitamine C naturelle (acérola, cynorrhodon)

Avertissement. Ces informations sont éducatives. Consultez un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales, en particulier en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours.

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