Immunité faible
Tendance à attraper facilement les infections
Comprendre cette affection
Une immunité affaiblie se traduit par des infections fréquentes et une convalescence prolongée. Le stress, le manque de sommeil, une alimentation pauvre et certaines maladies l'affaiblissent. Les immunostimulants naturels renforcent les défenses avant et pendant l'hiver.
Symptômes associés
Conseils d'utilisation
Échinacée : 300-500mg 3 fois/jour en cure de 10 jours, puis pause
Astragale : 500-1000mg/jour en prévention automne-hiver
Shiitake/Reishi : 500-1500mg/jour, immunomodulateurs
Sureau en sirop ou gélules : dès les premiers symptômes
Prévention
- Sommeil de qualité
- Alimentation riche en vitamines (C, D, zinc)
- Activité physique modérée
- Gestion du stress
- Limiter sucre et alcool
Plantes recommandées
Avertissement
Les informations présentées sont à titre éducatif uniquement. Consultez un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales, particulièrement en cas de grossesse, allaitement ou traitement médical en cours.