Immunité faible
Tendance à attraper facilement les infections
22 plantes recommandées
Plantes recommandées
- ÉchinacéeEchinacea purpurea
- AstragaleAstragalus membranaceus
- ShiitakéLentinula edodes
- Sureau noirSambucus nigra
- AcérolaMalpighia glabra
- ArgousierHippophae rhamnoides
- CynorrhodonRosa canina
- Griffe du ChatUncaria tomentosa
- Lyciet (Goji)Lycium barbarum
- Nigelle (Cumin noir)Nigella sativa
- OriganOriganum vulgare
- RavintsaraCinnamomum camphora
- ReishiGanoderma lucidum
- Sapin PectinéAbies alba
- MoringaMoringa oleifera
- ChagaInonotus obliquus
- MaïtakéGrifola frondosa
- Polypore VersicolorTrametes versicolor
- Agaric du BrésilAgaricus blazei
- TremellaTremella fuciformis
- Basilic sacré (Tulsi)Ocimum tenuiflorum
- CitronCitrus limon
Comprendre cette affection
Une immunité affaiblie se traduit par des infections fréquentes et une convalescence prolongée. Le stress, le manque de sommeil, une alimentation pauvre et certaines maladies l'affaiblissent. Les immunostimulants naturels renforcent les défenses avant et pendant l'hiver.
Symptômes
- Infections fréquentes (rhumes, angines, bronchites)
- Fatigue persistante
- Cicatrisation lente
- Récupération longue après une maladie
- Sensibilité accrue aux allergies
Conseils d'utilisation
- 1Échinacée : 300-500mg 3 fois/jour en cure de 10 jours, puis pause
- 2Astragale : 500-1000mg/jour en prévention automne-hiver
- 3Shiitake/Reishi : 500-1500mg/jour, immunomodulateurs
- 4Sureau en sirop ou gélules : dès les premiers symptômes
Prévention
- Sommeil de qualité
- Alimentation riche en vitamines (C, D, zinc)
- Activité physique modérée
- Gestion du stress
- Limiter sucre et alcool
Avertissement. Ces informations sont éducatives. Consultez un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales, en particulier en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours.